對于男生而言，臉上出油是再常見不過了，這是由于相對女生而言，男生更疏于護膚。一看到自己滿面油光，就隨意挑選一款控油之類的洗面奶，有些朋友選了一款磨砂控油潔面，覺得剛用完時清爽無比，但效果卻維持不了多久，很快的就會覺得臉越來越油，而且毛孔粗大。

這就讓大家十分納悶了，到底是洗面奶選擇的問題呢，還是自身皮膚問題。事實上，想要做到控油效果，必須要使水油平衡，那么我們要做到內外調節，在飲食方面多加注意，再加上外部清潔做到位，這才能夠讓皮膚遠離大油田，下面是小編為你總結的一些簡單的去油經驗，只要大家堅持去做，就一定會看到效果哦。

?有任何肌膚問題，【點擊這里】免費咨詢端木子旭老師???

1、控油食物選擇

首先要調節水油平衡，就要達到一定的新陳代謝能力，而多吃絲瓜百合，小麥，椰子，蘋果，都能夠幫助身體進行新陳代謝，清潔腸道排出宿便，從而使內分泌達到一個平衡，油脂分泌就會恢復正常。相反的溫熱性辛辣刺激和油脂較多的食物應少吃，例如蛋糕，熏肉，荔枝，石榴，生姜等等。前者不但對皮膚的新陳代謝有調節作用，而且對于身體的運轉也有很重要的調節作用。

?

2、好的生活習慣輔助控油

若生活中節奏過快導致壓力太大，就會刺激身體分泌出更多的油污，因此在生活中我們應該養成良好的習慣，例如少熬夜，保持心情愉快，遠離油性化妝品，用自來水洗臉，等等。

?

3、潔面洗面奶要選對

以上小編為你介紹完了內調的注意事項，而同樣的，清潔也是十分重要的，這就要求我們在篩選洗面奶時應多加注意。很多朋友的皮膚太過油膩，就會選擇皂基類強力控油洗面奶，卻沒想到導致皮膚出油更多。

這就說明了，去油并不是一味去選擇強力控油的產品，二是去調理皮膚的水油平衡，例如我們可以選擇高純度的氨基酸洗面奶，氨基酸洗面奶較為溫和，可有效控制油脂分泌，而且可以給皮膚補充營養，更不會刺激到皮膚，甚至還可以增強細胞的再生能力，不含皂質等傷害皮膚的物質。

好啦，以上就是所有去油的方法了，對于男士而言，以后再也不必煩惱如何去選擇洗面奶了，那么大家就開始行動起來吧！如果喜歡我的方法的話，記得分享點贊收藏哦！