過度清潔，去除角質，熬夜，皮膚過于干燥等都是造成敏感肌的原因，而一旦成為敏感肌，那么皮膚就很容易受到外界因素的影響，出現皮膚發紅發燙，瘙癢，起皮等皮膚癥狀。這是很多女性非常苦惱的事情，那么如何修復敏感肌膚呢？只要你做到下面5點，恢復嬌嫩的肌膚并不是什么難事。

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1、注意飲食

敏感肌想要護理，首先要做的就是內調，也就是我們常說的注意飲食習慣。像糖分過高，油炸等食物，都應該盡量避免食用。尤其是像蝦，蟹等發物，很容易造成臉上油脂分泌過剩，加重皮膚的負擔。所以平時建議多喝水，飲食清淡，多吃富含維生素C的水果，比如獼猴桃，番茄，檸檬等。不僅可以緩解敏感肌，還具有排毒的功效。

2、做好補水防曬工作

很多皮膚問題都是由于肌膚缺水導致的，所以平時一定要做好補水保濕工作。以及紫外線的照射也是敏感肌過敏的誘因之一， 因此要做好防曬工作。盡量避免紫外線直接照射在皮膚上面。

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3、清潔面部

敏感肌的皮膚相當的脆弱，因此在清潔臉部的時候要特別的注意?？梢杂脺睾偷臐嵜娈a品清潔臉部，用溫水進行洗臉，以及洗臉時不要用力的揉搓，避免給皮膚帶來傷害。早晚各清洗一次臉部即可。

4、保證充足的睡眠時間，早睡早起

夜間是皮膚自我修復的黃金時間，所以一定要避免熬夜。每晚11點前入睡，保證充足的睡眠時間。另外，現在的人過分的依賴手機，但是手機有較強的輻射，會刺激到皮膚。所以要減少手機，電腦等有輻射電器的使用。

小編要提醒大家的是，入睡前不要將手機放在床頭，盡量放在離人體比較遠的地方。

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5、選擇適合自己的護膚品

相比其他的膚質，敏感肌膚對于護膚品的要求更高。像含有酒精，酸類物質，香精等刺激成分的護膚品，都是敏感肌不能選擇的。想要盡早的修復肌膚，就要選擇純天然，無刺激的植物修復配方的護膚產品。

特別要提醒大家的是，敏感肌膚不能使用去角質這樣的產品。

其實敏感肌膚并沒有那么可怕，只要你按照上述步驟護膚肌膚，平時再多加注意。那么就能夠修復肌膚。好了，今天的分享就到這里了。如果大家還有什么疑問或者建議，都歡迎在評論區留言小編哦！