熬夜在很多年輕男女身上都是非常常見的現(xiàn)象，而大多熬夜的原因不是為了加班工作，就是忙于玩游戲或者看劇。一旦熬夜，第二天臉上就會非常明顯的表現(xiàn)出來。比如長黑眼圈，出現(xiàn)細(xì)紋，長痘痘，皮膚無光澤等。這都是熬夜所表現(xiàn)出來的臉部反應(yīng)。這也使女生們開始陷入了恐慌和不安當(dāng)中。那么具體有哪些原因?qū)е履樕侠鲜情L痘痘呢？

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1、皮膚油脂分泌過度

長期坐在電腦前使用電腦和經(jīng)常熬夜的女性，很容易導(dǎo)致皮膚油脂分泌過度，而吸附一些粉塵和其他臟東西在臉上，加上沒有及時的清潔，很容易滋生細(xì)菌。特別是油性肌膚的女性，因為皮脂分泌旺盛，加上熬夜，導(dǎo)致皮膚毛孔堵塞從而長出痘痘和粉刺。

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2、經(jīng)常熬夜

夜間12點到2點之間是人體肝臟排毒的關(guān)鍵時間，如果人在這個時間段還沒有進(jìn)入深度睡眠的話，很容易導(dǎo)致體內(nèi)堵塞無法正常的排除體外，導(dǎo)致肝熱。這也是為什么會長出痘痘的主要原因。

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3、人體內(nèi)分泌失調(diào)

夜間是皮膚自我修復(fù)的黃金時刻，但是現(xiàn)在的年輕人因為工作或者追劇等原因，會經(jīng)常熬夜，而錯失了皮膚修復(fù)的時間，導(dǎo)致內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，從而臉上會出現(xiàn)皮膚干燥，暗黃，無彈性等皮膚問題。

熬夜不僅傷神還會傷害皮膚。而且還會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)。長期熬夜，間接的造成油脂分泌旺盛，而多余的油脂來不及排除體外，就很容易堵塞毛孔。長期堆積造成的結(jié)果就是臉上長出痘痘。

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那么如何處理這些痘痘呢？

1、及時清潔臉部

如果無法避免熬夜，又不想臉上長痘痘，最有效簡單的方式就是及時的清潔臉部皮膚。只要臉上出現(xiàn)了過度的油脂，就需要及時的清理掉，而不是等到睡覺了，再去清理皮膚，那樣會加重皮膚的負(fù)擔(dān)。

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2、多喝水

經(jīng)常熬夜會使臉上的水分流失，特別是炎熱的夏日，很容易上火，長痘痘。因此，就需要每天多喝水，降一降人體內(nèi)的“火”。

3、補充維生素C和膠原蛋白

熬夜會加速臉部膠原蛋白的流失，因此想要擁有好的肌膚，一定要多吃富含維生素C和膠原蛋白的食物，這樣對恢復(fù)皮膚彈性和光澤很有幫助。

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4、補充肌膚水分

熬夜會使臉部出油，而皮膚之所以會出油，其實是缺水的一種表現(xiàn)。分泌出的大量油脂很容易堵塞毛孔，滋生痘痘和粉刺的出現(xiàn)。因此，除了平時多喝水，還要使用補水保濕產(chǎn)品。比如帶有控油成分的清爽化妝水，能夠快速補充皮膚水分的同時，還能鎖住水分。

很多人都覺得長痘痘是正常現(xiàn)象，等到一定年齡，痘痘就會自己消失。直到臉上留下了痘印才追悔莫及。所以，千萬不要小看臉上出現(xiàn)的痘痘。發(fā)現(xiàn)臉上長痘，就要好好的護(hù)理，太嚴(yán)重的情況，就需要及時去醫(yī)院治療。盡量早睡早起，保證充足高質(zhì)量的睡眠。